Wokół syndromu oka biurowego
Bolące oczy przyczyny mają różne, wyróżnia się zespół czynników, można powiedzieć tzw. biurowych, które powodują nieprzyjemne dolegliwości. Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy jak z dnia na dzień pogarsza się nasz wzrok. Jak objawia się zespół oka biurowego? Czym jest i jak mu zapobiegać?
Komputer, sztuczne światło i klimatyzacja
Trzy elementy, które odgrywają kluczową rolę w zespole oka biurowego. Przyczyn bolących oczu u współczesnego człowieka poszukuje się właśnie w trybie życia, wykonywanej pracy i tym jak spędzamy wolne chwile- znów przed komputerem przy sztucznym świetle. Syndrom biurowego oka spowodowany jest przez pracę przed komputerem, bez przerw i odpowiedniego nawilżenia oka. Patrząc w monitor, mrugamy rzadziej, to zaś wpływa na wysuszenie spojówki. Zdaniem okulistów już po kilku minutach siedzenia przed monitorem, mrugamy średnio pięć razy rzadziej. To jedna z głównych przyczyn bolących oczu. Dodatkowo, gdy w pomieszczeniu jest klimatyzacja i korzystamy tylko ze sztucznego światła, oczy narażone są na zespół oka biurowego. Spojówkę podrażnia dodatkowo dym papierosowy na przerwie w pracy oraz niewłaściwa dieta. Co więcej również leki stanowią przyczyny bolących oczu. Na rozwój zespołu oka biurowego wpływ mają leki przeciwbólowe, na serce, na depresję, a także pigułki antykoncepcyjne. Bolące oczy przyczyny mają również w źle dobrany soczewkach. Szczególne znaczenie ma to, gdy pracujemy cały dzień przed komputerem.
Główne objawy zespołu oka biurowego
Bolące oczy to jeden z głównych objawów syndromu oka biurowego. Często zdarza się, że bolą nie tylko oczy, a cała głowa. Po dniu pracy ma się wrażenie piasku pod powiekami, to kolejny charakterystyczny objaw suchego oka, spowodowanego przez spędzanie wielu godzin przed komputerem. Może pojawić się wrażenia patrzenia jak przez mgłę. Obraz zaciera się. Poza tym możemy odczuwać swędzenie, oczy mogą być zaczerwienione, a nawet opuchnięte. Pojawia się również potrzeba częstszego mrugania. Objawy są tożsame z tymi, które występuje w zespole suchego oka. Gdy coraz częściej wieczorem po pracy pojawia się zmęczenie, bolące, przekrwione oczy, należy zacząć bardziej o nie dbać!
Kilka zasad zdrowych oczu
Znając przyczyny bolących oczu, możemy skutecznie przeciwdziałać. Co dwadzieścia minut powinno się odrywać wzrok od komputera, patrząc na jakiś przedmiot w oddali przez kilkanaście sekund. Co dwie godziny należy wstać od komputera i zrobić około 15 minut przerwy, patrząc przez okno w dal. Miejsce pracy powinno być odpowiednio przewietrzone. Suche powietrze przez klimatyzację i kaloryfery nie służy oczom i pracy przy komputerze. Należy również zadbać o właściwe nawilżenie oczu. W aptekach dostępne są bez recepty krople, które nawilżają spojówkę, koją podrażnienia, eliminują ból i pieczenie, oczyszczają oczy, przynoszą ulgę. Powinny na dobre zagościć u osób, które pracują przed monitorem cały dzień.
Konsekwencją zespołu oka biurowego jest pogorszenie wzroku. Niestety często zbyt późno zaczynamy dbać o to, a to dzięki nim możemy normalnie żyć i pracować.